Engagerad
84 inlägg
Yey! Har skaffat gymkort!! Sportlife. :-) Tränade bort 300 kal på crosstrainer idag. Men oj vad man blir hungrig! Måste ju käka upp det jag tränat och lite till.
Kul!! Ha så skoj med kortet, pepp pepp!
Lycka till!!
Ja ha så kul med kortet. Jag älskar mitt. Men passupp med kompensationsätandet, sa hon fånigt :§
Något tips på hur man ska låta bli att bli så nedrans hungrig?
Jag blir mindre hungrig efter träning. =o Men jag märker att halvvägs in i passet kan jag känna hunger, som sedan vid passets slut försvunnit och nästan övergått till mättnadskänsla. Kanske har passets längd någon betydelse? Man kan ju också bli hungrig av vätskebrist så det kanske också spelar in? Drick något kolsyrat efter passet. ;)
Lyllos dig. haha. Jag tränade i 40 min på crosstrainer första dagen och 30 min andra dagen. Ikväll ska jag gå på yoga om jag orkar. Mår inte helt hundra idag. Men yoga bränner ju inte lika mycket kalorier så kanske inte blir så hungrig då. Kanske även bättre att träna på kvällen? Så man kan gå och lägga sig istället för att äta? ;-)
Man ska äta ovansett när man tränar, proteiner till musklerna Kanske proteinpulver
Jo jag vet att man ska äta efter träning. Men jag menar att jag då kanske inte behöver äta 3 stora mål utan bara ett innan jagj går och lägger mig.
Kanske Lite till frukost, vanlig mängd som du brukar äta till lunch och middag efter kvällsträningen men ändå med protein