..och tycker att det går bra. Ja väldigt bra faktiskt. Men så är det väl alltid i början när man är peppad. Hur som helst så har jag gjort ett halvhjärtat försök med LCHF tidigare, men trodde att man kunde äta i princip hur mycket som helst. Gick visserligen ner ett par kg då men det höll ju inte. Fick en liten aha-upplevelse när jag blev medlem i Matdagboken. Att man inte kan äta hur mycket som helst är väl egentligen självklart om man tänker till. Det bästa med dieten är att man får äta det som är gott (om man klarar livet utan pasta, potatis och bröd), att man blir lagom mätt och "normalt" hungrig. Ikväll blev det stekt picknickbog, knorr pepparsås med lite ädelost, en grönsallad..o tom ett glas rött. Torsdagsfest! ;) Mår sååå bra. Gutt!
Nykomling
1 inlägg
Ny för dagen på detta forum. Jag har i snart 3 veckor kört LCHF, klarar det över förväntan, har alrdig gjort detta tidigare. Sockersuget var värst första vecka men nu tycker jag att läget är under kontroll. Jag har "bara" gått ner 1kg..... När jag nu läser all info här så blir jag lite snurrig på att man ska äta mindre fett och mer kolhydrater. Jag behöver gå ner ca 5-6kg, kan jag få lite tips på vägen.
Hej! Jag har varit med i två veckor, och äter också enligt LCHF. Det gäller att läsa info om just LCHF - det finns nämligen andra dieter att följa här också, och det kan bli lite förvirrande. För LCHF gäller mer fett och mindre kolhydrater, och vill man gå ner i vikt får man räkna kalorier också! Använder du Matdagboken? Där kan man få reda på precis hur mycket det är i det man äter och hur mycket kalorier det ger. Själv ska jag äta högst 1292 kal om dagen om jag vill gå ner ca 0,5 kilo i veckan. Jag gick ner mycket första veckan, 2,2 kg, men nu går det bara långsamt neråt. Om jag motionerar kan jag skriva in det i dagboken också, och "får" då fler kalorier att äta! Lycka till!
Tack för ditt svar!
Kul med så många nya LCHFare. Hoppas ni skall trivas och nå era mål med LCHF kosten