har svårt att bli mätt efter träning

Jag följer en stikt lchf kost men nu nör ja börjat träna mer har ja stora svårigheter att bli mätt.Och blir ja mätt är de endast för en liten stund funderar på att fylla på med mer lågsamma kolhydrater för kan inte fylla på med mer fett de känner jag där tar de stopp.Igår efter träningen åt ja ett helt  bacon paket 3 stekta ägg och 15 gram smör till men kan inte påstå att de stillade min hunger mer en för ett litet tag.skulle vara tacksam för lite hjälp hur ja ska äta va för kolhydrater ska ja ta in i min kost för att bli mer mätt osv känner mig rätt rådvill men springa vara små hungrig hela tiden känns som ett dåligt alternativTacksam för lite hjälp av någon som kan :)