Jag har köpt en fryst bärblandning som heter Supermix (Garant) som förutom hallon, blåbär och björnbär innehåller gojibär och havtorn. Jag har hittat innehållsförteckning (med fördelning i procent) och näringsvärde, men enklast (för att få med näringsämnen såsom vitaminer och mineraler) hade varit att lägga upp den som favoritmåltid med de ingående beståndsdelarna. MEN gojibär finns bara som torkad i livsmedelslistan och havtorn finns inte med alls. Någon som har lagt upp det som jag kan kopiera från eller måste jag bemöda mig med att hitta all fakta och lägga in det själv? Och hur mycket ska jag gissa att gojibär fryst motsvarar i torkad? Blir det ens samma sak. Torkade bär brukar innehålla även lite olja och sötma i någon form (äppeljuice används ibland har jag sett).
Veteran
3541 inlägg
Jqag brukar köpa denna, den är god. Jag använder den i smothies. Men jag räknar bara kalorier, jag bryr mig inte om det andra. I mitt smothierecept har jag bara lagt in hallon och björnbär, sedan använder jag olika sorter, beroende på vad jag har hemma. Alla bär innehåller väl en massa bra saker, sedan exakt vad bryr jag mig inte om. Men om det är så noga med att få med allt, så kontakta tillverkarna, de måste ju veta vad det innehåller. Lycka till!
Jag vill som sagt gärna få med alla nyttigheterna när det nu finns den möjligheten här i MD. C-vitaminstapeln lär väl rusa i höjden :-) Havtorn är ju ett bär. Mer än så lär väl inte "tillverkarna" (de som packar bären) säga. Jag lägger gärna in livsmedel med all data om vitaminer och mineraler om jag bara vet vad, men det finns ju ändå alltid en förhoppning om att någon annan redan har gjort det. Jag delar gärna med mig utav de livsmedel jag har lagt in.
Ja nu har jag lagt in havtorn i livsmedelslistan i alla fall. men värdena divergerar en del så jag får väl kolla igenom alla värden igen sen igen (det orkar jag inte nu). Vad som retar mig är att när jag lägger in fett, protein och kolhydrater så räknar MD om det fel, så det blir färre kcal än vad som anges för produkten!!