Mycket engagerad
116 inlägg
Hur många kcal motsvarar 1 kilo fett?
Hur många kcal motsvarar 1 kilo fett?
Skriv in det i din matdagbok så ser du
1g fett ger 9 kcal.
Menar du kaloriinnehåll i 1 kilo fett (typ olivolja) eller menar du hur många kalorier du måste förbruka/förtära för att gå ner/upp 1 kilo? För den första delen har du ju redan fått svar, men om du avser viktförändring så motsvarar ca 7000 kcal 1kg (upp eller ner)
...mao är 1kg fettförlust = 9000 kcal förbränt. 1kg kroppsvikt är ju dock vattenvikt, fett o ev muskelvävnad.
För att bli av med 1 kilo fett
Man brukar säga att för att minska 1 kg behövs ett totalt underskott på 7000 kcal
Tack