Mycket engagerad
438 inlägg
Hej Testade lite nya övningar hem t ex benen, rumpan och armarna efteråt skakade jag något enormt och jag försökte strecha bort det. Varför? någon? MVH
Väldigt osäker på detta men jag tror att om man använder muskler man inte brukar använda och väldigt intensivt så kan just detta hända. Bra om någon annan svarar också.
Hej Det sa min bror för en stund sen när han var här och hälsade på. och sen har det med mjölksyra att göra??? eller?
Det är ren och skär ovana bara, inget att oroa sig för. Alla muskler som tränas bildar mjölksyra, mer eller mindre. Om mjölksyran samlas i muskeln (kroppen hinner inte ta hand om allt som bildas, sker vid hård träning) blir muskeln trött, det kan kännas som att det svider och man orkar inte ta i mer. Känslan försvinner ofta väldigt fort efter att man slutat med aktiviteten som orsakar mjölksyran. Mjölksyra tas omhand snabbt av musklerna (som en sorts nödenergi, detta blir kroppen dessutom bättre på ju mer man tränar) och har förmodligen väldigt lite med darrningarna att göra.
Hej LadyG Okej men tack för svar. Nu hänger jag med! mVh
Hej Nu när jag en då frågar varför känner jag mig tjockare ( har ganska mycket övervikt ) efter jag har stryketränat? Det känns som musklerna sväller lite. Men går över nästa dag.
Musklerna samlar på sig lite vatten när man tränar. Tränar man riktigt hårt kan man känna sig som en michelingumma, det är bara opraktiskt men inte farligt :-)
Okej Precis så känner jag mig. Tack för svar!