Nykomling
6 inlägg
Hej! Första gången jag är med en kostsida eller en sida man kan skriva osv. Har funderat nu länge att testa lchf och igår började jag, känns väldigt konstigt :-) Brukar i vanliga fall äta lite kolhydrater på veckodagarna och mycket protein men inte på helger (äter vad jag vill ;-) Nu har jag gått över till lchf och ersätter kolhydraterna med fett och undrar om jag verkligen kommer att gå ner i vikt.....hhhmmm! Är mycket fundersam och har massa frågor om detta.
Välkommen hit! Du kommer säkert att gå ner i vikt men tänk på att oavsett vilket diet du väjer att följa så måste du även hålla koll på kalorierna. Finns tyvärr ingen superdiet som tillåter att man äter obegränsat och ändå minskar i vikt. Lycka till!
Tack! Har du testat den? Lite svårt att hålla koll på kcal nu i början, är inte van att äta så fet mat... Känns lite konstigt.
Ja de är ju så i början man tycker att man äter helt fel..Menjag mådde så bra av denna Diet. Magen blev bra och jag var aldrig hungrig, samt att de är god nat och inte så svårare än annan mat att laga:)) Lycka till
Välkommen! Med allas hjälp här inne hoppas jag att du kommer bli lika inspirerad som jag har blivit. Denna gång går det neråt. Jag skrev på något forum att jag kan svik mig själv, men inte mina vänner på forumtråden. Låter jätte löjligt men stämmer, på mig allstå! Lycka till!
Välkommen hit!
Nej, jag har inte provat. Jag äter allt men inte alltid som det så fint brukar heta. Skulle aldrig kunna leva resten av mitt liv utan mina mackor och potatisar. :) Det är lite krångligt att hålla koll på allt i början men man lär sig fort. En matvåg är till stor hjälp.
För mig har det inte alls varit svårt att avstå potatis, pasta, bröd mm. Jag kör visserligen inte den mest extrema varianten med massor extra kokosfett o dyl utan unnar mig ost, grädde i såser o dyl, fast - och det är viktigt - jag skriver in allt i Matdagboken och har på så sätt koll på kaloriintaget, för precis som Halfdevil skriver så är det i slutändan det som är det avgörande. Många lchf-are säger ju att man inte behöver ha koll på kalorierna, men då utgår dom från att man med den feta dieten blir så mätt, så att man inte kan sätta i sig för mycket. Tyvärr funkar det inte så för mig - jag märker inte att jag är mätt, förrän det är för sent och då är ju skadan redan skedd. Själv skriver jag in i MD innan jag börjar äta, så att jag kan reglera intaget ifall det skulle visa sig vara för många kalorier. Lycka till!
Välkommen Hoppas du skall må bra och lyckas med LCHF kosten Själv äter jag LCHF kost sedan 2009.
Hej Tack för alla svar! Känns jättejobbigt och konstigt idag....suck!! Har varit lite snurrig i bollen, benen känns jätte tungt, och lite ont i ländryggen (men det kan vara lite träningsvärk från ett core pass igår :-) Vet inte om jag äter rätt, Fruckost, 3 stekta ägg i smör med ost på + två koppar kaffe med grädde i och lite sötningsmedel. Lunch, En hel kesella med lite hallon och lite funlight. Middag, keso, kalkon, lite oliver och grönsakskrydda.
Inte alls träningssugen heller :-( Vet inte om jag ska fortsätta detta eller inte....mycket fundersam just nu. Är detta rätt, fel....hur länge ska jag äta så här!? Ska jag aldrig mer äta "normalt" igen...