Mycket engagerad
116 inlägg
Hur effektivt är det med Hemmaövningar, Styrka alltså.. Ex, knäböj, utfall, sneda och raka sit ups, plankan, rumplyft osv?
Jag har hemmaövat mha mitt wii EA Sports Active 2 i fyra veckor nu och jag har märkt en dramatisk skillnad på muskler & ork. Fast nu var jag ju helt otränad på åtminstone överkroppen när jag började, förstås!
Jag körde det här passet i söndags: http://www.bodyrock.tv/2011/04/22/butt-and-fat-loss-beating-our-personal-bests/ Har forfarande rejäl träningsvärk. Något som jag sällan får på gymmet.. Så om man kör intensivt nog så kan det vara väldigt effektivt. :p
pleta, det ska jag prova :P