icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Hjääääälp!

Nykomling
0 inlägg
19 mars 2009 15:04

Har precis blivit medlem här, har tidigare varit med i både Viktväktarna, Viktklubben och provat diverse kurer och dieter. Tränar mycket, dansar afropowerdance, styrketränar och går timslång promenad varje dag. Trots det händer inget med vikten, åtminstone inte åt rätt håll... Problemet är att jag inte har tålamod (tror jag). Har provat GI, men eftersom det utlovade viktraset i början helt uteblev lessnade jag. Tycker dessutom att potatis, ris o pasta är något av det godaste man kan äta. Nu håller jag tummarna för att det ska gå vägen, jag vill gärna känna mig komfortabel i bikini till sommaren! Och äntligen skiner solen:-)

  • Veteran
    5096 inlägg
    19 mars 2009 15:34

    Välkommen - Här fixar vi detta tillsammans! du har alla förutsättningar för att lyckas, speciellt med tankte på att du är så aktiv. Spontant låter det som om du äter för lite.... men för att ta reda på hur det ligger till tycker jag att du ska börja med att skriva matdagbok. Använd matdagboken och skriv i hur du äter från och med nu och en vecka framåt så utgår vi från det. Gör inga förändringar alls till en början, utan sträva efter att äta som du gjorde igår och dagarna innan. När du är klar med detta kontaktar mig igen så kollar jag din matdagbok. Under tiden får du gärna skriva blogg och berätta hur det går för dig. Lycka till!! //Johan

  • På gång
    11 inlägg
    19 mars 2009 20:32

    jag har gått - 500 cal sedan den 12/ och förlorat 4 kg

  • Nykomling
    3 inlägg
    22 april 2009 09:51

    Jag har också minskat på mitt kolhydrat intag , men på vågen händer ingenting, så därför tycker jag att du ska testa det jag gör. Mät dig istället, så kommer du att se resultat på måtten !! Fortsatt lycka till. / Jeanette

  • Veteran
    5096 inlägg
    22 april 2009 19:49

    Bra! Ofta stirrar man sig blind på vikten men midjemåttet är en mycket bra mätpunkt precis som du säger jea!