Nykomling
1 inlägg
Hejsan.. Nu är det såhär att jag har fått många påpekningar om att jag blivit tjock, fått mage och helt tappar min 6-pack jag hade för 2 år sedan. Tyvärr är jag starkt chips och coca cola beroende men vet att jag måste bryta detta. än sålänge har jag slutat röka och nästan slutat dricka helt. en cider i månaden kanske. Har någon av er där ute några tips och tricks jag kan ha användning för inför sommaren? Tacksam för all hjälp.
Det viktigaste är att du själv vill det, inte på grund av att någon annan påpekat saken. Sen krävs det enligt mig en stor dos beslutsamhet och jävlar anamma och det verkar du ju ha efersom du klarat av att sluta röka :-) Lycka till! :-)
Håller med -kaffe247- du ska göra det för din egen skull! Låt oss säga att du går ner, får rutor m.m. Du vill förmodligen behålla vilken och kroppen, kan bli svårt om man inte är motiverad eller gör det för andra.... Bara en tanke... Ingen har påpekat för mig (tack och lov!) men jag känner själv att de 6 kulorna väger tungt och hade varit roligt att slippa köpa nya sommar shorts. Lycka till! Åå, på tal om beroende, lyckades slita mig själv iväg från nött hörnan i affären idag... Nötter- min drog!!! Vill ha! Det var inte lätt men fan va skönt när jag väl kom ut i bilen- en dag i taget..
Det där med låg kroppsfettsprocent- kan man få en liten förklaring? Är lite dålig på det tyvärr. Tackar.
På det psykologiska planet: Tänk efter vad just chips och cola ger dig för kick, kan du byta ut det mot något annat som ger samma tillfredsställelse? Jag föreslår alltså inte gurkstavar och morötter utan någonting lite häftigare. Vad det är, vet bara du. För mig skulle det kunna vara en lyxig smoothie och några salta kex.
Är du ( ursäkta språket ) lat som mig, så finns det ju många bra sidor med träning hemifrån. jag kör på en väldigt hård men resulterande träning som kallas för tapout XT. Kolla det på Youtube =)