Nykomling
0 inlägg
Hallå! Tänkte testa Isodieten ... någon här som känner för att ge lite tips och råd? Hur mycket ska jag äta och så vidare ..?
Jag har aldrig provar den, Tyvärr
Låna böcker om den på biblioteket. Där finns alla råd, bakomliggande fakta kring dieten och färdiga menyer med recept och sånt. Isodietens program ligger på 1600 kcal/dag om jag minns rätt.
Matdagbokens ursprungliga menyförslag under färdiga menyer innehåller kompletta isokaloriska menyer (med 1600 kcal) för 5 veckor (tror jag) som du kan kopiera direkt in i din matdagbok om du är plusmedlem.
Har du läst matdagbokens info om isodieten? http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=105