Engagerad
92 inlägg
Vad gör man när kroppen inte orkar men knoppen...har en ganska jobbig pollenallergi o det gör mycke med.. = trötthet,ingen motivation mm ursäkterna är många. Mat situationen är i botten med.. Snälla ge mig tips o råd...
Börja med att ta tag i en sak i taget om det känns tungt. Tex börja med att få kosten på rätt spår.. Välj att se saker och ting positivt även i de negativa situationerna. Tex om man ätit 100g choklad tänk att det är bättre än att du klämt i dig 200g. Sätt inte för höga krav på dig själv. Och försök klura på en plan över hur du ska göra för att nå dina mål. Vad är tillåtet och inte. Sitt inte och vänta på att motivationen ska komma, utan gör slag i saken och börja sakta ändra på det som känns fel.