Nykomling
1 inlägg
Jag har funderat börja med LCHF men vet ej vart jag skall börja, det är så att jag äter ingen fisk eller skaldjur och dem flesta recept jag hittat innerhåller det och så vill jag börja med denna diet för att gå ner i vikt och för underlätta för min sambo. Han har en sjukdom och han mår bäst av LCHF kost men jag kan inget om det så vore evigt tacksam för all tips och alla tips på vad man kan hitta bra recept och vad man bör tänka på.
Hjälp mig hjälpa mig och hjälp mig hjälpa min sambo!
Det finns mängder med LCHF-recept här på MD som inte innehåller fisk eller skaldjur.
Mycket att läsa om LCHF finns bl.a. hos Kostdoktorn.se
Tack ska kolla där då . måste man inte var plusmedlem för se det här
Det vet jag inte, men om du inte får upp recepten så är det nog så
Jo, du måste vara plusmedelem för att se recepten, men finns mängder med andra lchf recept på nätet, bara att googla. :)
Kostdoktorn har bytt namn till DietDoctor.com
För de flesta recept måste du vara medlem, men det är gratis att lära sig om vad LCHF är. Här kommer du direkt till en massa jättebra info för nybörjare https://www.dietdoctor.com/se/lchf
Här https://www.matdagboken.se/artiklar/mat/10-metoder-som-fungerar kan du sen läsa mer om alla de olika "dieterna" som refereras till här i matdagboken, 10 st.