Hej,har nyss vart gravid, han är 4 månader. Ammar inte längre. Kunde bara amma 5 veckor :(Provade nutrilett diet med max 800 kalorier i 6dgr. Minskade inte ett kilo :(Utan att fuska!Jag äter nu nutrilett/naturdiet ersättning plus ett mål mat per dag tex omelett med något till.Går ca 70-90 min per dag. Tränade förut varannan dag.. Ska börja igen i morgon. Ryggen pajade men jag älskar träning och kör spinning och pump,spinning 2ggr och pump 2ggr i veckan. Om tiden finns så smyger jag in core också.Men kilorna lossar inte. Tränade in i det sista i gravditeten 2 veckor innan förlossningen slutade jag pumpa och gick då istället på lång promenixer.Men ändå gick jag upp 20 kilo.Rörigt inlägg men... jag har aldrig haft problem med vikten innan. Men kilorna sitter kvar, hur jag än gör!Innan kunde jag äta vad jag ville,hur mycket,när som helst.Hjälp, kom med tips,Vad ska jag göra?
Nykomling
8 inlägg
Det kan uppstå platåer när det inte visar mycket på vågen i skillnad. Det viktiga är att du fortsätter att ligga på ett kaloriunderskott. En veckas tid för mätning är inte direkt relevant, kör på en månad minst och se hur det går.Att du kunde äta vad du ville och hur mycket som helst tidigare är inte sant. Det finns inget sådant trams så intala dig inte det. Du gör bäst i att föra en matdagbok och hålla koll på ditt intag av kalorier och det faktiska behovet av kalorier du har. Behöver du mer hjälp angående hur mycket du skall äta per dag eller liknande för en viss viktnedgång är det bara att höra av dig. Lycka till.
Fast det kunde jag visst det, annars skulle jag inte skrivit det.Har aldrig haft problem med vikten innan graviditeten.Ett kilo mindre på vågen idag!!! Tog ett tag!Tack för svar!
Men, när man kan äta vad man vill när man vill så mölar man inte ner allt.. utan kanske mer lagomt ;)