Nykomling
1 inlägg
Börjar imorgon min första dag med lchf, har handlat varorna, och förberett med frukost och lunch. men i kostschemat finns bara frukost,lunch och middag. jag undrar, vad kan jag äta som mellanmmål? Jag är extremt sockerberoende, vad kan hjälpa mig stå emot eller ersätta det? fick även hjälp med hur många kalorier jag ska äta varje dag. runt 1352kcal/dag, men hur fasen skriver jag in det? hur vet jag när jag ätit det? tack för all hjälp
Hej Om du går in på matdagboken och väljer lägg till så kan du välja där vad för mål det är. På Matdagboken finns även färdiga menyer - om du går in där får du ett hum om vad du kan äta som mellis. Även under recept tror jag du kan välja mellis. Jag har valt att köra efter dom färdiga LCHF menyerna och då äter jag inget mellis alls. Lycka till!
Hej fangs89, svarade dig nyss på mail. Mvh Johan