På gång
14 inlägg
Har ett energibehov på ca 2100 kcal om dagen för att stå stilla i vikt, äter på vardagarna 1300kcal, och funderar då på om jag nu skulle äta ca 2100 kcal på helgerna skulle jag ändå gå ner då? Det borde jag ju göra då jag ändå får ett kalori underskott om man slår ut det över en vecka.
Ja, det som kan hända är att du drar på dig lite vätska men det försvinner på ett par dagar. Som du själv är inne på är det ju underskottet sett över längre tid som är det viktiga, inte enskilda dagar.