Nykomling
0 inlägg
Hej Har försökt ett bra tag nu. Tränar 2 gym pass och ca 2-3 konditionspass i veckan, inte ett gram har jag gått ner. Och äter max 1500 kal/dag.(har ett dagsbehov på 2069)Vad är felet???Har dock minskat 4 cm i midjan(glad för detta) men jag vill gå ner i vikt!!!Tacksam för all hjälp
Svårt att säga något när du gömt din mat och träningsdagbok.Skulle dock föreslå att du inte ska stirra dig blind på vågen eftersom din kropp reagerar positivt på träningen.
Det kan vara att du har tränat upp muskler i stället och att vågen därför inte visar någon skilnad =)
Först.....Hur noga är du med att registrera allt du stoppar i munnen, uppskattar du vikten bara eller väger du maten?Hur länge är ett tag?För att muskelvikten ska öka krävs lång, hård och regelbunden träning och då handlar det om ett par kilo under ett år, kanske mer troligt att du samlar vätska vilket inte är helt ovanligt.Använder du samma våg hela tiden och väger du dig vid samma tid? Kan skilja mycket på morgon och kvälls vikt.Du har ju minskat bra i midjan så du är helt klart på rätt väg. :)Vill du ha mer hjälp så är det lättare att råda om man ser din matdagbok.Lycka till och Glad Påsk!
det kan ta tid och eftersom du tränar så förvandlas fett till muskler därför gick du inte ner i vikt enligt vågen mrn enligt mått så e du 4 cm mindre i midjan o det e ju bra.så fortsätt med det o lycka till. jag vet att det e inte lätt men så e det om man vill bli fin