Nykomling
4 inlägg
Hej,
Efter ett uppehåll vill jag nu starta med 5:2 i morgon för att få bort sommarkilon som smugit sig på - men har totalt glömt hur jag laddar upp min profil så att jag får in att måndagar och onsdagar är "svältardagar" på 500 kcal. Har för mig att man lägger upp det själv men har glömt hur...
Hoppas på snabb hjälp då jag är laddad till tusen och vill komma igång :)
Hälsningar Ignatius
Hej!
Det går tyvärr inte att ställa olika energibehov för olika dagar. Vet du att du har fastedag måndag och onsdag ät bara 500 Kcal de dagarna.
Lycka till i veckan!
OK, tack - det blir bra - huvudsaken är ju att jag vet hur jag ska göra :) och nu vet jag det. Tack för snabbt svar.