icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Hjälp med att hitta rätt information

Nykomling
0 inlägg
10 augusti 2013 17:30

Hej! Jag upptäckte den här sidan av en slump då jag sökte på 5 2 metoden, det jag undrar över var någonstans jag ska finna bäst information om detta och föra över det på min profil. Just nu känns det som en djungel och jag får inte riktigt grepp om var den bästa informationen finns. Tacksam för hjälp!

  • Nykomling
    5 inlägg
    13 augusti 2013 16:16

    Hej det här är en länk till den engelska sidan om 5:2 och de andra varianterna av intermittent fasta. http://thefastdiet.co.uk/ Jag har läst deras böcker och såg Tv-programmet när det gick i repris i början på juni. Då blev jag så inspirerad att jag testa direkt dagen efter med en 500-kcal dag. Sedan har jag fortsatt med lite pauser för resor under sommaren och det fungerar! Jag har som du ett ok BMI men vill tappa några kilo ändå - jag vill blir riktigt smal igen! På två månader har jag trots semester gått ner ca 3kg. Det är helt ok takt för mig. Jag äter frukost, lunch och middag + ibland ngt till fm kaffet men håller stenhårt på att det inte blir mera än de 500 Mitt mål är en smal snygg kropp nästa sommar - då går jag över till en fastedag i veckan resten av livet för att behålla den. Väga, mäta och räkna + välja det jag gillar som är kalorisnålt fungerar för mig