Mycket engagerad
140 inlägg
min viktnedgång ligger stilla kör just nu 21dagars bara denna vecka kvar och inget har hänt visst fuskar jag lite på fredagen men det är jag medveten om och det har jag gjort hela tiden istället för att gå ute så kör jag ett program på youtube varje morgon för att få igång fettförbränningen igen har du några bra tips på vad jag kan göra för att kroppen ska reagera igen ps har gått ner 15-16kg sedan i våras men vill ju 5kg till ds
Vad innebär 21 dagars?
det finns en diet som heter så och man har hela veckornas matsedel att gå efter den finns här på sidorna
Bra jobbat med dina 15kg hittills! Jag vill verkligen inte låta taskig, men du skriver att vikten legat stilla hela tiden och att du fuskat hela tiden. Du tror inte det har med varandra att göra? Du kanske skulle testa att skippa fusket, det behöver ju inte vara för alltid, och se om inte det hjälper att vara lite striktare? Alternativet skulle vara att motionera mera, men det tror jag ärligt talat inte fungerar lika bra som att vara striktare med kosten. Sen, när du tagit bort de kilon du siktar på, kan du återgå till viktbalansen igen och då ryms ju guldkanterna där igen. Viktbalans är inte dumt det heller, men det är ju inte det man vill se om man inte känner sig färdig. Så jag förstår att du känner dig besviken över uteblivna resultat. Så skulle jag gjort i alla fall, någon vecka bara för att se om det händer något. Kroppen är långsam av sig och kan behöva en vecka innan den reagerar på nya förändringar, innan det slår igenom ordentligt. Ge inte upp bara, du är ju så nära!
Håller med LadyG. Det som är mycket vanligt är att man överskattar sin förbränning i förhållandet det man stoppar i sig.. sad but true äter du för mycket i förhållande till ditt energibehov. Prova att öka på med motiont/träning eller sänk intaget av mat. UTvärdera sedan vad som händer.
Det är inte så konstigt. Så är det bara ibland. Min kropp nidhåller också kilona nu och det känns som om man det inte händer något, trots att jag räknar kalorier, motionerar ordentligt och fastar 2 dagar i veckan. Det är såna här gånger som tålamodet prövas. Du får väl kolla hur många kalorier du stoppar i dig, bästa sättet att veta om man gör något fel.