Nykomling
1 inlägg
Snälla jag behöver hjälp, har gått upp 20 kg har ett ämnesomsättningen, jag vill ha snabbt resultat, hur ska jag göra
Skriv in maten i matdagboken, motionen i motionsdagboken, delta i trådar på Forum, skriv blogg, läs andras bloggar och peppa folk.
Tro på dig själv och ta det lugnt, finns inga snabbfix!
Lycka till och välkommen hit!
Har du problem med ämnesomsättningen ska du inte gå ner för snabbt, äter du levaxin måste du ta lite tätare prover under viktnedgången. Jag bantade med 5:2 och gick ner ca 23 kg på ca åtta månader, av dom var 17 kg med 5:2. Jag äter levaxin och håller vikten fortfarande efter ca 1 1/2 år, nu över julen har jag gått upp ca 1,4 kg.
Har du koll på om du ligger bra på ditt TSH värde?
Annars håller jag med babs2, det var bra råd.
Tack för råden
Det finns inget snabbt sätt att gå ner i vikt och sedan hålla den nya vikten, enligt min erfarenhet i alla fall. Jag ser att du har 10 kilo att gå ner, så kanske det skulle hjälpa dig att vara med i min nystartade grupp Målvikt 2016.
Kolla gärna in vad som gäller och skicka in en ansökan om du är intresserad!