Nykomling
1 inlägg
Om jag har 150 gram fiber havregryn 70 gram linfrö 70 gram pumpafrön 75gram solrosfrön Allt som allt väger de 370g Hela kalorisumman blir 1689 Hur räknar jag ut vad tex 1 dl av denna "müsli" har i kalorivärde? Tacksam för svar
Ingen?
Det är ca 4,5 kcal/gram. Du måste väga en deciliter och se hur många gram det är. 1 dl vetemjöl väger ca 60 gram, men müsli är nog mycket lättare, kanske 30-40 gram?Väg det för att vara på säkra sidan.
I baksammanhang anges att 1 dl havregryn väger 35 gram. 1 dl linfrö väger 65 gram, 1 dl solroskärnor 65 gram och pumpafrö likaså 1 dl = 65 gram. Det anges som 75 gram på vissa sidor men det kan jag inte få det till när jag har vägt.
Utifrån dessa värden kan du räkna ut hur mycket det blir.
Men bästa sättet är förstås att väga hur mycket müsli man tar. För 1 dl är väl lite mycket att hälla på filen :-)? En köksvåg där man ser siffrorna när man har en tallrik på och som kan nollställas mellan ingredienserna är ett utmärkt verktyg!