Nykomling
2 inlägg
Jag undrar; a) Hur har din hälsa förändrats sen du ändrade om din kost? Dvs, välmående, hur det är i sociala sammanhang och ditt humör tex. b) Är allt pga att du har gått ner i vikt eller att du förändrat din livsstil? Självklart går dessa två hand i hand.. men låt säga att du inte gått ner något i vikt, men levt på detta sättet som du gör nu istället, hade det varit skillnad även då? Tack och kram!
a: Min hälsa har förändrats enormt, framförallt den mentala biten, har mer ork, blir inte lika stressad och arg längre för att barnen inte "gör som dom ska", har lättare för att ta för mig i sociala sammanhang. Sen mår jag så klart mycket bättre, inte ont i lederna längre, orkar leka och busa med barnen osv B: Tror till viss del att en del beror på att jag uteslutit i stort sett allt socker och snabba kolisar ur kosten, nu i sommar när jag har slarvat med både kost och motion så kände jag direkt att jag "går igång" på socker och humöret åker berg o dalbana så JA det hade varit skillnad även om vikten stått stilla!
a:Min hälsa har förbättrats avsevärt! Hade för högt blodtryck, och nu är jag lågtryckare - som jag alltod varit innan. Jag orkar mer. Jag kan röra mig. Har inte ont i knän, fötter eller rygg. Jag har bättre självförtroende. Har hittat tillbaka till skogsmullen i mig. Får inte migrän. Är gladare. b: för mig handlar också mycket om att jag börjat träna. Men å andra sidan - det hade jag inte gjort om jag inte gått ner i vikt. Jag har också slutat småskvätta vin i tid och otid. Jag har dessutom varit sjukskriven för utmattningsdepression och stressreakation, så jag har fått tid till mig själv, min livsstilsförändring och att revidera mina värderingar. Som du säger - allt hänger ihop, och det är svårt att säga vad som kom först - hönan eller ägget. Men klart är att massor av mina hälsovinster hänger ihop med viktminskningen. Till stor del för att det är en "återgång till mig själv" eftersom jag varit överviktig bara de senaste åren.
Jag hade min nystart den 7 augusti men tycker att jag redan fått resultat: a) Jag mår mycket bättre... Från början hade jag inte ens hoppats på det, ville bara se resultat på vågen. Jag åt väldigt slarvigt och har mått bra av struktur och att välja livsmedel på ett medvetet plan - inte bara på impuls i butiken b) Jag har inte hunnit gå ner så mycket i vikt. Har inte kunnat väga mig (har haft otur med de två vågar jag köpte som gick sönder) men det känns inte som att det är där jag lägger mitt fokus längre. Det är förändringen i livsstil som känns fantastisk. Viktnedgången får komma på köpet.
A) Mår absolut mycket bättre. Känner mig starkare, piggare, smidigare och gladare och mitt självförtroende är betydligt bättre. B) Det mesta bottnar nog i att jag helt lagt om min livsstil, viktnedgången är en enorm bonus i det hela. Och tänk bara, helt plötsligt är jag den person folk vänder sig till när de vill diskutera kost och träning. Vem kunde anat det för ett år sedan. ;)