På gång
29 inlägg
hej=) Mitt problem just nu är att jag vill gå ner i vikt, men jag får inte gå ner så mkt mer för då klassas jag som underviktig.Jag har varken en stor midja eller bukfett utan det är min rumpa/bröst jag vill få lite mindre. Så hur/vad ska jag göra?Uppskattar alla svar MVH Tindra =)
Tyvärr går det inte att punktförbränna :(
Nej jag vet =( Men borde inte kroppen förstå att den inte kan ta bort fett från ex midjan? Att den istället borde gå på mer fett belagda områden.. Eller är det något kroppen inte liksom "vet" =S
Det som förmodligen kommer att hända om du går ner i vikt är att fettet tas jämt från hela kroppen. Somliga påstår att det fett som man la på sig först är det som är svårast att bli av med, jag är böjd att hålla med baserat på personlig erfarenhet.Samtidigt kan det vara så att om du har mest fett på t ex baken att en viktnedgång syns snabbast där också, men det finns inga garantier.Det enda jag vet är att många beklagar sig över att det syns i ansiktet/halsen att de gått ner i vikt, men inte på höfterna/magen/baken/välj-ditt-område och det verkar vara ganska vanligt. Varför vet jag däremot inte.Det du behöver göra är inte direkt gå ner i vikt utan snarare omdefiniera vad du består av. Dvs behålla din vikt, men förlora fettvikt och lägga på dig lite muskler så du inte blir underviktig. För att skapa balans behöver du kanske lägga på dig mer benmuskler, så att inte rumpan ser större ut än nödvändigt (väldigt smala ben skapar illusionen av en jätterumpa) och du behöver förmodligen träna mer rygg för att balansera överkroppens storlek mot underkroppens.Bra saker att träna är basövningar som knäböj, marklyft och bänkpress. De övningarna aktiverar många stora muskelgrupper, det är bra träning för hela kroppen och om man kör med fria vikter får mn automatiskt träning för de små musklerna som sköter balansen.Så i dina kläder skulle jag satsa på att äta balanserat, träna tung styrketräning och försöka undvika att gå ner i vikt ytterligare. Lycka till, hur du än gör!
Nästan 170 lång o väger inte 60 kg. Förstår inte varför man då ska ta bort bröst o rumpa :o
Jag lägger ingen vikt vid varför en människa vill ha större/mindre bröst eller rundare/mindre rund rumpa. Estetik är inget jag lägger mig i, det du/jag tycker är snyggt tycker kanske inte andra är snyggt så vad ger då din/min tolkning av snyggt företräde framför andras?Hälsa är en sak, det är därför jag tycker att Tindris ska försöka undvika att bli underviktig. Undervikt är inte bra i längden.Men om Tindris (eller någon annan för den delen) tycker att kroppen blir snyggare av att omfördela resurserna lite så tänker i alla fall inte jag lägga någon värdering i det. Det är helt och hållet uppt ill var och en. Vi vet ju faktiskt inte hur resurserna är fördelade till att börja med, alla är inte skapta lika.Men det är bara min åsikt, åt var och en efter sin fason.
okej, tack för alla svaren=) Ni fick mig verkligen att tänka till. Men det verkar som om jag har get intrycket av att jag är underviktig så att ex revbenen syns =S men det lovar jag att de inte gör=) Jag ser nog ganska hälsosam ut, vilket jag tycker att jag är (lite gran i alla fall..hehe)Men tack för alla svar MVH Tindra =)
Tindris skrev:Men det verkar som om jag har get intrycket av att jag är underviktig så att ex revbenen syns =S Inte hos mig i alla fall, du skrev ju att du får inte gå ner så mkt mer för då klassas jag som underviktig (vilket väl betyder att du är normalviktig?) :-)
Precis =)