Jag är jättesur idag.....Anledning: jag har vid vägning idag gått upp 0,6 kg! Detta trots att helgen varit utan större utsvävningar. Jag har verkligen brukat allvar. Avstått från en massa godsaker som jag annars så lätt brukar ramla dit för. Jag ahr varit på några olika tillställningar o trots det sociala sammanhanget lyckats avstå tex äpplekaka o vanlijsås o drack en svart kopp kaffe istället...Då tycker jag verklign att jag FÖRTJÄNAR att det ska gå neråt på vågen. Vet att det fixar sig framöver o att jag inte ska ha så bråttom men känslan i morse och som har hängt sig kvar är väldigt NEGATIV och det känns som om allt är tungt och mycket orättvist just nu. Nån som har nåt bra, snällt, trevligt, uppmuntrande att tillföra????? Nåt som kan få upp mig från gropen där jag ramlat ner. Här nere vet jag att det finns gott om frestelser, tröstätande o andra dumheter så jag vill UPP fort igen.
Utmärkt medlem
933 inlägg
+0,6 är INGENTING!! Det kan man ju pendla upp/ner bara av t.ex ett toalettbesök! så +0,6 är inget att hänga upp sig på.. Släpp det.. om du vet att du gjort bra ifrån dig så var nöjd och stolt över det, och beröm dig själv för att du faktiskt inte åt äppelkakan! :)
Tack amanda89! Ska ta till mig av dina ord:-)
Det är inom felmarginalen, man kan pendla upp och ner mycket mer på en dag. Fortsätt kämpa mot äppelkakorna så ska du se att trenden över längre tid går neråt.
När jag får en viktuppgång som jag inte tycker är "rättvis" så brukar jag titta i backspegeln och se hur mycket jag faktiskt har gått ner i vikt i ett längre perspektiv. Då är en liten viktuppgång en "piss i Mississippi" ;) Själv har jag passerat den tiden men kan det vara så att det är mens på G, att du samlar vatten? Jag väger mig varje dag just av den anledningen att det kändes så deppigt med en del veckor när vikten visade plus. Ganska snart såg jag att det pendlade ganska mycket från dag till dag. Så vem vet, kanske vägde du ett kilo mindre i går? Många tycker det är extra stressande att väga sig varje dag, men kanske det kan vara värt att prova? Och framför allt, testa att skriva in vad du äter i MD, så du får svart på vitt ;)
Det blir så där ibland, helt oförklarligt. Jag blir också sur när det händer. Tar du någon medicin, kolla bland biverkningarna. Annars härda ut. Trist, men det är vad man får göra. Pepp.
Imorgon är det säkert bättre!
Fick samma känsla som du fått idag. Har varit superduktig och bara hållt mig till nyttigheter och träning, vad visar vågen? Jo, + 1 kilo. Det är en jättetrist känsla men vi får försöka tänka på att det finns så många olika orsaker som gör att den visar + när man förväntat sig att gå ner. Under en längre tid kommer vågen definitivt börja räkna neråt om vi fortsätter att vara duktiga och kämpa. Nu fixar vi detta tillsammans!
Klart du förtjänar att gå ner i vikt, och som andra redan skrivit så gör du det på sikt. För mig är det så att kroppen ibland "reagerar i efterhand" på vad jag har för mig; äter jag massor kan jag gå NER för att jag veckan innan levde sunt, medan jag en sund vecka kan gå UPP för att jag slarvade tidigare... Och så är det allt annat som kan påverka; hormoner, vad det jag ätit faktiskt väger där i magen, oavsett kaloriinnehåll, om magen funkar som den ska eller det är "stopp", väska i kroppen och så vidare. Det roliga i det hela är att håller jag bara ut när jag tycker att jag fått upp i vikt oförtjänt så brukar det hända mycket när det väl lyssnar igen och uthållighetens belöning blir ett fint tapp. Håll ut!
Tack för allt stöd och pepp, det är ovärderligt när man är i uppförsbacke! Jag är givetvis medveten om att det kommer upp o nedgångar lite om vart annat men den senaste månaden har viktnedgången varit så "stabil" ett par hekto varje gång jag vägt mig och då blir man givetvis fundersam när man inte gjort någon förändring och vikten ändå går upp. Ingen hormonanledning att skylla på just precis i detta läge, annars vet jag ju att det kan göra stor skillnad. Att skriva in i Matdagboken är inte till så stor "nytta" för mig då jag går på DUKAN-kost o alltså inte räknar vare sig mängd el kalorier. Jag äter helt enligt min "rytm" 1/1, protein och protein-grönsaker. Idag hade jag gått ner igen men enbart till vad jag var nere på förra veckan. Hoppas nu på ett lite större steg neråt vid nästa vägning. Pepp och hälsningar till alla er som kämpar!