Nykomling
3 inlägg
Hej Tänkt börja äta efter LCHF metoden, men har nu läst lite på Er sida och innan jag går nu till verket, undrar jag. Kan jag börja äta efter LCHF metoden som har gjort en hjärtoperation och fått en ny klaff, äter waran som är blod förtunnade. Är frisk förklarad och lever som vanligt. Skulle vilja går ner i vikt då jag väger 73 kg och är 160 lång. Mitt hjärta skull nog orka bättre då. Har någon erfarenhet av LCHF som har hjärtproblem eller haft, som vill dela med sig av sina åsikter.
Det är du själv som bestämmer hur du skall äta och vill du äta LCHF tycker jag du ska göra det. Har varit i kontakt med flera som äter waran och LCHF och det har inte varit några problem, men eftersom vi människor är olika går det inte att ge dig ett helt 100%-igt svar på frågan. Mitt tips är att tala med din läkare om att du tänker börja med LCHF-kost, gärna gå på lite tätare kontroller samt tillsammans med din läkare ställa in rätt medicindos efterhand. En idé är också att äta en lite snällare variant av LCHF-kost, alltså inte så strikt.
Hej Undran! Jag har ätit waran sedan 30-årsålder, är nu 48. Waranvärdet är ju väldigt känsligt för vad man stoppar i munnen. Mitt värde har stigit markant sedan jag började med LCHF, men tror främsta orsaken är att jag äter betydligt mer broccoli än vanligt. Har kollat waranvärdet oftare och medicindosen har höjts. Lite småkrångligt men fullt acceptabelt eftersom jag mår toppen med lchf!
Tack för Era tips. Det är otroligt, vad mycket det finns att läsa om LCHF, när man tittar runt på olika hemsidor och massor med bloggar om ämnet. Metoden verkar fungera för de flesta, vad som jag själv har blivit fundersam över är, vad som händer med hjärtat och nu även hjärnan. Forskningen har visst inte kommit så långt, att det går att säga vad som händer med exempelvis hjärnan när den får för lite kolhydrater, läste någonstans att det var kolhydraterna som gav hjärnan energi, och det vill man ju inte vara utan, första tanken var får man Alzheimers av för lite kolhydrater? Hjärtat och blodet, det pumpar runt ska flyta lugnt utan att vara för tjockt eller för tunt, men det saknar också vetenskap om vad som är bra eller dåligt för hjärtat när det gäller LCHF. Men jag ska tala med min läkare och försöka mig på detta, fast nog är det väl bäst att ha lite av varje, men äkta varor det tror jag på. Läst skrämmande beskrivningar om hur margarin tillverkas, hu … kommer inte köpa det något mer. Och något som gör mig besviken, ledsen och arg är, att efter min mans hjärtinfarkt, fick vi rådet, att gå över till Becel då hette det Nytta (tror jag). Ja, ja det här är lite vad jag går runt och tänker på, nu när vi båda vill nå ner till skosnörena. Önskar Er ett riktigt gott slut på gamla året och Gott Nytt År Undran
Hej....hur är uppdelningen på fett,kolhydrater,protein per dag när man ska äta enligt LCHF....
mumma; det är nog lite olika, man får prova sig fram, men jag försöker ligga under 20 gr kolhydrater, runt 70-80 gr protein och 150 gr fett