Nykomling
1 inlägg
Hej har precis gått me i denna grupp o tycker de e konstigt att jag ska äta så mycket som 2200 Kcal om dagen. idag väger jag 95 hela kilo till min korta längd på 1.62 cm, kan detta verkeligen stämma?????? mitt mål är att gå ner till 70 kg
uträkningen som matdagboken gör är vad du behöver äta för att stanna i vikt (och då har blandannat vikten betydelse) men om man ska gå ner i vikt ska man dra bort ca 300 - 500 kcal (som jag förstått det, finna massa trådar med samma fråga)
Hej Rapchic...tack för svaret:) då e de bara och kämpa på då
Hej! Ja tyckte oxå de lät mycket för mig.. Men nu förstår ja! Tack för ja hitta denna tråd ;)