icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Hungerkänslor?

Engagerad
55 inlägg
19 juli 2011 10:21

Har nyligen (1v sedan) fått barn och hat under grav njutit av at vara nöjd och "osugen", något som jag tidigare kämpat med. Att vara sugen/hungrig hela tiden är enormt frustrerande o nu är det så igen. Äter på samma sett som tidigare (under grav), ev något mer, men nu verkar det som om bebisen lämnat ett enormt hål som jag vill fylla med mat. Kan det vara så att nu när magsäcken får mer plats, att hungern också går upp, för hur mkt tar eg amningen i energianspråk? Jag har f.ö gått ner de kg jag gick upp under grav, förmodl omvandlat ett par-tre kg muskler till mjukare vävnad så min basala förbränning (mindre muskler, färre kilon) borde rimligtvis gått ned något jmf med under graviditeten. Jag har tidigare haft en LCHF-betonad kost men nu är det förmodl mer åt bara LC-kost. Tacksam för råd i detta!

  • Utmärkt medlem
    930 inlägg
    19 juli 2011 12:19

    Ammar du behöver du nog det fettet du plockat bort ur kosten. Där av hunger /sug känslan kanske. Har ju inte kollat hur du äter inna jag svarade nu.Även lite fler kolisar med om ammande.

  • Engagerad
    55 inlägg
    19 juli 2011 20:40

    Äter nog ganska mkt kh om man ser ddet ur ett lchf-perspektiv, äter paltbröd till frukost o gör ingen begränsn vad gäller grönsaker inkl morötter. Äter i ärlighetens namn ganska "normal-kost" förutom att jag inte äter kh såsom pasta,ris,potatis utan ersätter med vitkål,blomkål,zucchini eller dyl. Dvs jag fikar om jag blir bjuden på bullar,glass, äter bär från träd o buskar o snaxar ostkrokar,popcorn,chips ibland. Kanske beror på att jag glider emellan olika kosthålln? Kan hungern/suget bero på att magsäcken nu fått mer plats eller vad tror du?

  • Utmärkt medlem
    930 inlägg
    19 juli 2011 20:56

    Det har jag inget minne av men så länge man ammar är man ju mer hungrig. Ammar du nu? Om du äter mycke kolhydrater en dag den andra få så triggar ju det sötsuget som ofta förväxlas med hunger

  • Mycket engagerad
    278 inlägg
    19 juli 2011 21:56

    Jag fick bebis for en manad sedan och man ar superhungrig i borjan. En forlossning brukar jamforas med ett maraton och som MissMullig sager sa behover du ett storre aloriintag om du ammar. Forsta veckan at jag kebab, pizza, tarta, smorgastarta, bullar, drack lask men gick anda ner 10-12 kg, helt utan anstrangning. Det har definitivt inget med plats att gora. Bebisen har ju legat i livmodern, inte i magsacken, sa storleken pa den borde ju vara samma som tidigare.

  • Engagerad
    79 inlägg
    22 juli 2011 17:28

    Magen vill ju vara full, är den inte det så blir man ju hungrig.