På gång
15 inlägg
Nu har jag blivit jätteförkyld och kommer inte kunna träna på några dagar! Hur blir det med vikten då? kommer jag att gå upp? håller mig fortfarande till 1200kcal om dagen...är jätte rädd att gå upp de kg jag har gått ner!!! ska jag minska ännu mer med kalori intaget pero dag? Har ni några tips? har också hört att grönt te är bra för viktmiskning..är det sant? hur mycket ska man dricka i så fall? just nu dricker jag det mot förkylning..hur som helst så är jag öppen för era åsikter och tips..ha det bra!
Tycker inte att du ska vara så rädd för att gå upp nåt kg eller så, det kan bero på vätska som man oftast försöker få i sig mer av när man är förkyld. Det är normalt att gå lite upp och ner i vikt över lag, svårt att vara helt konstant. Det är när man jämför under en längre tid man kan se om man går ner "på riktigt" eller inte.
Tänk i första hand på att bli frisk och inte så mycket på att gå ner i vikt. Kroppen behöver energi för att bli frisk.
Lite som att "det är inte mellan jul och nyår man blir överviktig utan mellan nyår och jul". Mao en vecka av fel mat ger kanske en tillfällig uppgång men det är hur man äter i det långa loppet som spelar roll.