Nykomling
0 inlägg
Hur ska jag veta vilken aktivitetsnivå jag ligger på - jag hittar ingen förklaring till vad som menas med de olika valen.
Du ska utgå från vad du gör i din vardag och inte räkna med träningen i det. Dvs hur aktivt jobb du har bla. Är du osäker mellan två så välj det lägre, ofta överskattar man sin aktivitetsnivå.
Jag har sett definitionerna någonstans så sök. Om du inte hittar det här på MD sida så sök på nätet. Där står t.ex. lätt nivå innebär stillasittande arbete och förflyttning med bil t.ex.