Nykomling
5 inlägg
Du/Ni som äter lchf, hur mycket tränar ni, bara promenader eller gymträning? Hur mycket går ni ner ungefär om man säger per vecka utefter eran träning?
Jag tränade lika mycket under viktminskningen som nu när är viktstabil: lite men varje dag (kondition, styrketräning, gympa, zumba, jogging, promenader...). Jag tycker inte att träningen verkar påverka vikten alls, däremot är det säkert nyttigt på en massa andra sätt, haha!
Först, jag äter visserligen inte LCHF men, vill ändå säga mitt. :p Träningen gör snarare så det tar längre tid att gå ner i VIKT men det gör det inte svårare att tappa i CM. Jag hade fruktansvärt lite muskler i början, så lite att jag hade inte styrka i benen att ställa mig upp från huk, så jag kan vara ett undantag också. ;) Men jag har gått ner stadigt, sakta men säkert och jag har ätit efter sunt förnuft, unnat mig då o då och tränat väldigt mkt. Jag har gått ner i genomsnitt ca ½-1kg i månaden. Men tappat mkt mer i cm.
Jag håller me Xara Träningen verkar inte uppåt på vikten, om man tränar både styrka o kondition, jag går neråt o tränar ett tufft pass me styrke 5 dagar i veckan, jag trimmar även annat Crosstrainer, Wii fit o prommisar Med min mat o träning så ca 1,5 -2,6 förra veckan