Jag har försökt med allt, alla sorters medel och alla piller men inget fungerar. Förra året i september så ville jag börja träna, inte gjort det i hela mitt liv dvs 17år. Jag satsade mycket, 3 gånger i veckan körde jag en timmes pass på Friskis. När ingenting hände med min vikt slog jag på stort, jag började äta rätt. Inte helt rätt kanske, men bättre än jag någonsin ätit förut. Ingenting hände trots detta. Under en hel månad tränade jag minst fyra gånger i veckan och jag åt varken potatis, pasta eller ris och alla dessa godsaker som godis och chips struntade jag fullständigt i, vet ni vad som hände? Jag gick upp! HALLELULJA, not! Så nu undar jag VAD TUSAN jag gör som är så jävla fel? Utseende mässigt ser jag inte stor ut alls, visst lite knubbig men inte som ett "fetto". Jag frågade min syster idag vad hon trodde jag vägde. Hon svarade "65kg". Då ville jag nästan gråta, för hur fan kan man ta fel på 15kilo?? Jo helt rätt, jag väger 80kg men enligt folk så tror dem jag väger 60-65, så frågan är vad tusan är det som väger på mig? För som ni förstått så är jag inte stor utanpå. Skulle uppskatta svar på dessa frågor, alltså vad ska jag göra för att gå ner och vad är det som väger??
Nykomling
2 inlägg
Muskler!
men 80kilo, det är att överdriva! jag väger mer än min kille och framförallt min systers kille som är 29år och en riktig muskelknutte! Stor som ett hus! Och lilla jag på blyga 160cm väger MER än honom! det känns bara så fel.
Ingen som tror att jag väger närmare 74 heller. Jag tror du måste gå efter hur du mår själv. Är du fast i kroppen, är eller det lite sladdrigt? En del människor är tunga helt enkelt. Jag tror att vi kanske är lite mer kompakta. För din egen skull kanske du skulle kolla upp om det finns någon möjlighet att mäta din fettprocent. Du kanske inte är direkt överviktig? Gå via din hälsocentral och be att få bli remitterad till en dietist. Lycka till!
Men i sånna fall så mår jag skit över att väga mest i min familj, och då är vi ändå 7 ungar varav jag är yngst. Jag är väldigt fast i kroppen, inte mycket löst fett utan det sitter på sin plats. Enligt BMI är jag överviktig men till de yttre kan nog knappt en på miljonen tro jag väger 80kilo, för att vara exakt 83!
Har du nån gång kollat hur mycket du faktiskt äter? Många som börjar träna blir hungriga och äter omedvetet mer än vanligt. Man kan äta för mycket av bra mat och gå upp i vikt likväl som man kan stå still eller gå ner. Allt beror på hur många kalorier du får i dig gentemot hur mycket du förbränner. Vill du minska i vikt måste du äta mindre än du förbränner, det behövs mer än att bara ta bort bröd, pasta och godis. Mitt råd...Väg och skriv upp vad du äter här i matdagboken i några dagar så ser du snart om kcalintaget drar i väg. Du har fått ett kcalbehov uträknat här på sidan, den summan ska du äta för att hålla den vikten du har nu. Om du vill gå ner i vikt, minska summan med ca 500 per dag men ät inte mindre än ca 1200kcal/dag. Det är lite krångligt och det tar ett tag innan man lärt sig men funkar det, är det värt det. :) Tänk oxå på att du inte behöver utesluta nån mat som tex bröd och potatis bara för att du vill minska i vikt. Du kan i princip äta vad du vill bara du inte äter mer än du förbränner, dvs håller ditt kcalintag. Lycka till!
Jag förstår att det är jobbigt, i synnerhet om du jämför dig med dina syskon. Jag har många barn, en dotter. Hon är lika lång som du och väger lika mycket. Det går inte att se på henne heller. Hon har nu fått hjälp via en konkurrent till Matdagboken, Viktkoll. Hon skriver in allt hon äter där och så går hon och tränar med mig. Afrodans, swissball och Body Balance. Hon har gått ner 3 kg på 2 veckor och äter allt. Du skulle verkligen behöva prata med någon. Kurator på skolan? Finns det någon skolsköterska? Var rädd om dig!