På gång
17 inlägg
Jag kan vara riktigt duktig, jag kan sköta mig och hålla mig inom mina egenuppsatta ramar, men alldeles för ofta är det som att jag ger min egen hjärna tillstånd att blunda och hålla för öronen. Under den tiden (som jag på något märkligt vis gett min egen hjärna ett alibi för) så smiter det primala jag iväg och inmundigar något som jag inte borde äta, något jag inte behöver eller kanske rent av något jag inte ens vill ha!
Sen efteråt sitter jag och undrar över vad det var som egentligen hände, ibland också om det verkligen hände!
Är det någon som har några bra tips för hur man ska lyckas övertala sig själv om något man egentligen förstår? Att "syns det inte, finns det inte" inte fungerar på varken vågen eller självkänslan?
Läs "Hjärnkoll på vikten" av Martin Ingvar och Gunilla Eldh.Mer om boken:http://www.tv4play.se/aktualitet/nyhetsmorgon?videoId=1.1574162http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9127119211
Ät oftare för att förebygga sugen. vet inte hru det är med dig men om jag är mätt eller någorluda mätt så är jag inte sugen. Detta är en av orsakerna till varför det är så bra med fasta måltider.
Annars kan du ju se till att inte köpa de grejerna som du moffar på?
Inte köpa hem onyttigheter är nog det allra bästa tipset.Finns det inte kan man inte äta upp det.
Tack för tipsen, ska kolla in boken så fort jag kan.
Jag behöver inte ens vara sugen, jag blundar och äter i alla fall, har inte märkt någon direkt relation till hunger, snarare tvärtom i så fall, är jag hungrig så vill jag ha mat, det är när jag är mätt som jag vill ha sötsaker eller andra onyttigheter..
Problemet är ju att det i princip alltid är på jobbet jag faller och här finns det automater, så det finns alltid något gott tillgängligt på ett enkelt sätt.
Alltid finns det någon ursäkt i förrådet som det bara är att plocka fram och applicera på tillfället och vips! så har man ett kilo lösviktsgodis i magen...
Är det myntautomater? I så fall kan du ju trassla till det för dig själv genom att inte ha mynt med dig.
Det är både mynt och Mat-på-Jobbet och det tar emot att göra sig av med kortet till det, jag köper ju inte bara onyttiga saker där, även om det har blivit mer sällan nu. Jag vill dessutom kunna stå emot även om möjligheten att köpa något finns!Pengar har jag mycket sällan med mig, men det hjälper ju föga när det andra alternativet finns också :)
Fast i början kanske du får lämna kortet hemma, åtminstone tills du känner dig säkrare?
hejjag tycker ofta min hjärna vill blunda när det är fredag det är mitt problem just nu. hälsn yrla
Det låter nästan som att du har ett sockerberoende? inte trevligt det hörru!
Hmm..Har nog aldrig tänkt i banorna att jag skulle ha ett sockerberoende, jag har bara dålig karaktär. Men kanske ligger det något i din observation, även om jag känner ett märkligt motstånd mot att ens fundera på att kalla mig sockerberoende. Får kanske läsa på lite mer om det..