På gång
22 inlägg
Jag har nu kört LCHF i snart 2 veckor. Jag går promenader som jag haft svårt med pga ryggvärk. Och vågen visar lika mycket som när jag började. Hur lång tid ska det ta innan man märker skillnad?? Vad tycker ni om min kost,jag försöker hålla mig på 20g kolhydrater och 1500 kcal om dagen..
Oavsett vilken diet du äter så handlar det om underskott i sista änden. Hur petig är du med att skriva upp allt du äter? Väger du allt du äter eller måttar du bara på en höft? Ibland tar det lite tid innan det lossnar, det kan oxå ta lite tid att lära sig äta på det sätt man vill. Tänk oxå på att vi kvinnor ofta varierar i vikt beroende på var vi är i månaden, många väger mer runt mens och ägglossning. Tappa inte sugen, ge det lite mer tid. Lycka till!
Jag skriver in allt jag äter och väger allting. Är väldigt noga med detta.
Fortsätt du det kommer så småningom. Gäller bara att härda ut och inte misströsta. Plötsligt så händer det
undrar samma sak nu senast jag körde LCHF tappade jag 5kg första månaden! nu bara 2kg :( på senaste 2v har ståt stilla grrr
kollade din dagbok. Jag såg du har räkmajonäs från korvkiosk. Den skulle du nog kolla närmare på. Risk för mycke kolisar i den färdiga. Be att få titta på innehällsförtäkningen. Alternativet är ju göra den själv
Ja,jag visste inte vad jag skulle ta,hade kvar skagenröra på burk.Ska fixa innehålls förteckningen men den har 2g/100gram. Jag får se till att stå ut men som alla så vill man ju se resultat =)
Titttade också i din matdagbok. Fortsätt vara noga med att fylla i allt du äter och dricker i 7 dagar framåt och återkom till mig efter 7 dagar så ska vi se efter hur det går.
Har varit jättenoga,och ska fortsätta med det =) Har lite svårt med frukostarna,tänkte göra Lchf Muffins,det räcker nog att äta ihop med en kaffe på morgonen.
LCHF Baccon muffins blir man jätte mätt på
Vilka ska man göra,finns 2 recept?