På gång
49 inlägg
Hej på er! Jag väger idag ca 78 kg och vill ner till 70. Hur lång tid är rimligt för mig att beräkna att det kan ta? Jag kommer köra spinning 2 gånger per vecka och promenerar ca 5 gånger a 60 min per vecka. Jag tänkte äta 1200-1400 kcal
det kan du klara på 8-10 veckor om du satsar! jag har gått ner 6 kg sen 1/1 och jag tror jag skulle kunnat gå ner lite mer om jag inte fuskat ibland. lycka till!
Jo jag måste nog det, verkigen satsa! Som det varit nu så äter jag bra, sen slarvar, skärper mig, slarvar igen osv. Ner lite, upp lite, ner lite igen. Har gått ner ca 2 kg men vill se saker hända på allvar!
ja mins 8 veckor ska man ha snabbare nedgång betyder bara ännu snabbare uppgång. själv har jag oxå 8 kg att tappa, har 12veckor som mål.