Mycket engagerad
201 inlägg
Ja , som frågan lyder hur lägger man in plankan i matdagboken? Säg att man gör 5x1 minut, hur gör man?
styrketräning kanske?
Plankan är jobbig. Jag klarar bara 2 minuter. Max.
det bör nog gå under styrketräning va?
Hade inte lagt till det alls då förbränningen för 5min är liten.
Som halfdevil hade jag nog inte lagt in enbart 5 minuter av samma anledning.
Fast jag lägger in för att kunna följa min träning, helt oberoende av eventuell viktnedgång. La tidigare in all träning på en träningssida men blir jobbigt att lägga in på två ställen så jag ville ha allt här.
Får nog bli styrketräning!
Vad är plankan för något? Jag vill även jag lägga in all motion jag fått, men finner det svårt ibland. Spelar ingen roll om det inte ger något utslag på viktnedgången utan mer för att se att man faktiskt gör flera saker.
Incendiu; håller med dig. Träningen i sig känns viktigare för mig än ev viktnedgång. La tidigare in all träning på en ren träningssida men eftersom jag vill gå ner 2-3 kg så lägger jag in allt här nu. Skulle vara kul att få ut något slags diagram över utförd träning under en period.
Incendiu plankan är en statisk övning för mag/coremuskulaturen då du ligger på underarmar och tåspetsar, grymt jobbig men effektiv. Googla på Olga Rönnberg så får du många intressanta uppslag om du vill testa själv