Nykomling
1 inlägg
Hej, jag är ny på det här fastän jag varit med i viktklubb.se innan... Hur gör ni med era måltider, lägger ni in ett helt recept på era favoriter och sedan lägger ni bara in det som ni äter i gram?? Går det att göra så, jag blir inte klok på det här... Tycker att det är lite bökigt att lägga in 1.5 dl mjölk, 1 tsk vetemjöl, 1 tsk tabasco osv osv om det är återkommande recept. Hur gör man :-p Skapar ni favoritfrukostar, jag märker att det funkar iaf och det blir enklare fastän det är pilligt i början. Bara några funderingar, tacksam för hjälp, mvh Anna
Jag håller med dessutom tar det för lång tid att ladda och leta efter konstiga tillbehör. Det går snabbare när man sparat sina favoriträtter. Jag kör lchf och kan inte hitta alla ingredienser som ingår i t ex min frukost, så det blir aldrig riktigt rätt. Skulle vilja lägga in mina hembakta lchf-bröd men allt finns inte i listan till dem :(. Jag har dock under ett par korta perioder varit ganska duktig och skrivit in allt så gott det går och konstaterat att jag ligger på i stort sett rätt kaloriintag varje dag. Så nu struntar jag i det så länge jag inte går upp i vikt "utan anledning" för då är det dax att skärpa till sig igen.
skriv recept o spara , då kan du ju bara klicka in det,,,,
Mitt tips är att använda favoritmåltider så mycket som möjligt för att förenkla. Receptdatabasen i all ära men där blir det lite bökigt att lägga in hur mycket man äter om inte en portion är väldigt väl definierad. Det är alltså svårt att sätta tallriken på vågen, nollställa, väga och lägga in rätt mängd. Lägger man in i favoritmåltider så kan man lägga in hur mycket som väger 100 g och på så sätt styra mängden genom att välja ex. 0,6 portioner som blir 60 gram eller 2,5 portion som är 250 gram. Saknas ingredienser så kan man själv lägga in det. Jag har t.ex. själv lagt upp hampafrön och havtorn, inklusive näringsdata (vitaminer och mineraler) som var lite klurigt att hitta.