Nykomling
6 inlägg
Hejsan därute! Jag är lite nyfiken kring ert dagliga frukt- intag. Hur många frukter slinker ner för er under en dag? Och är det nån frukt ni absolut undviker att äta och varför? Jag är helt galen i frukt och äter dem gladeligen som fredagsgodis eller som mellanmål efter skolan.
Alltid 1 banan till frukost, sen ibland en banan/äpple men alltid jordgubbar till min kesella på kvällen.
Nu när jag går ner i vikt är jag väldigt återhållsam med frukt. Är socker känslig och blir lätt sugen på något annat när jag äter frukt! Äter 1-2 frukter per vecka.
jag brukar ha mango, hallon och banan i morgonfilen. utöver det varierar det väldigt, ibland äter jag ingen etxra frukt och ibland clir det många. jag håller absolut inte igen när det gäller frukt, skippar hellre nåt annat om jag vill ha ner mitt kaloriintag.
Hos mig "slinker" inte frukt ned. Jag gör aktiva val och äter frukt ganska ofta. Ibland kan jag tycka att det blir för sällan. Men 3-5/dag (inkl nävar av hallon och blåbär) blir det. Under hårdaste viktminskningsfasen var jag mer restrektiv och höll mig till 1-2. Och då höll jag mig borta från bananer. Nu äter jag max 1 banan om dagen. Beroende på kaloriinnehåll i förhållande till mättnadskänsla. Annars goffar jag på. Gärna i kombo med minikeso eller lättkesella. Som jag ibland blandar i vaniljpulver (inte vaniljsocker) i.
Oj, frukt har jag glömt bort. Har kört LCHF någon månad och då "får" man inte äta frukt. Men nu när jag kör lite hur som helst så kan jag ju äta dem. Tycker bäst om bananer, och hallon är gott i yoghurten.
Jag drar ner på kolhydrater så mycket jag kan just nu så då blir det ingen frukt alls. Möjligtvis lite frysta hallon om jag ska lyxa till det och har en marginal till de kolhydrater jag satt som övre gräns.
Jag undviker frukt så långt det går. Har aldrig köpt en frukt till mig själv i syfte att äta bara frukten som den är.
Pottpott: Ja akta dig! Frukter är satans tjänare som gör att du hamnar i svältläge!!! ¤-O.o
Ja Pottis, du är ju redan ett päron ¤:)
Jävla frukttrollololololol! ¤¤¤¤¤¤:O