Nykomling
0 inlägg
Jag har ju lagt in min vikt o min önskade målvikt här när jag registrerade mig vill jag minnas men när den räknar ut o det står det dagliga energibehiovet, menas det då för att hålla min vikt o jag måste själv dra bort om jag vill gå ner eller är det uträknade behovet lagom att äta om jag samtidigt vill gå ner i vikt. Förstår ni min fråga. Jag har ett dagligt behov enligt denna sida på ca 2300 och jag har så svårt o få i mig så mycket o tränar jag sen på det så blir det ju ännu mer jag ska stoppa i mig =(
Du ska själv sätta in önskat kaloriunderskott. Energibehovet är för att hålla den vikt du har idag, och uträknat på den längd och den vikt du angivit. Du går in på "min profil" och "medlemsinställningar".