Mycket engagerad
126 inlägg
Hej jag är inne på min tionde dag med modifast. Finns det någon mer på matdagboken som kör ren kur eller har erfarenhet av det? Skulle verkligen behöva lite peppning och goda råd!
Mår ganska kass. Är seg i kroppen, känner muskelvärk och har på hela tiden gått ner 0.9 kg. Är det normalt eller är det normalt att t.ex. binda vatten i början?
Jag har en kommande knäoperation och vill helst gå ner så mycket som möjligt innan den. Å andra sidan behver jag ork kvar för mitt träningsprogram och just nu tryter orken. Är det något som man får leva med, att inte orka.... eller är det övergående?
Min första tanke är att om du mår kasst efter 10 dagar kanske du ska prova någon annan metod för att gå ner i vikt?
När man kör rena kurer brukar man släppa väldigt mycket vätska i början, inte binda den. Så 0,9kg minus låter vädligt lite för 10 dagar enligt mig. Men antar att det är inviduellt. Men du kanske ska lägga in ett mål riktig mat om dagen? Så att kanske orken och kroppen hänger med bättre?
Jag provade för några år sedan att köra ren kur, dock annat märke än modifast. Men klarade bara 3 dagar mådde riktigt pissigt.. Men gick ner nästan 2 kg på den korta tiden..
Nja det är 208 kcal per påse numera och man ska äta fyra om dagen på ren kur. Jag har dock "fuskat" lite och lagt till en minikeso ibland och jag fyller ut sopporna med lite grönt. Dock inte så jag hamnat över 900 kcal. Jag brukar må kass på dietförändringar när jag drar ner på kalorier men har inte upplevt det på det här viset tidigare. Jag trodde att det borde ge med sig lite snabbare. Har också varit med om att jag förlorat mycket vätska första veckan på nya dieter men den här gången dricker jag ju massor och kroppen verkar vilja ha kvar allt den får i sig.
Eventuellt börjar det ändra sig lite, lite... för ikväll gick det jättebra att träna igen. Var väldigt nära att ge upp det här idag, men samtidigt behöver jag verkligen bli av med så många kg som det går på kort tid.
Japp och så pga träningen igår så vägde jag 3 hg mer än vid samma tid igår. Funderar på när den här trenden borde vända... jag mår iallafall bättre idag än jag gjort på morgonen tidigare. Avslutade gårdagen med keso och ägg istället för pulver.