Nykomling
2 inlägg
en fråga om hur man mäter sitt kroppsfett ? nyfiken ser att det går att skriva in ? mvh nybörjaren soffan :-)
Kolla här: http://www.matdagboken.se/?p=info&PageID=42
tack för tipsen kul att du svara:-)
Hur gör man en fettmätning hemma? US Navy har en metod med mått på längd, hals, midja och höft som stämmer förvånansvärt väl. Kalkylator och instruktioner här: http://www.bblex.de/en/calc/navy.php I mitt fall var skillnaden bara nån tiondels procent från den jag fick från min lyxvåg. Men det är ju fortfarande bara en approximation och inte mer. Källa: J. Hodgdon. and M. Beckett: Prediction of percent body fat for U.S. navy men and women from body circumferences and height. Reports No. 84-29 and 84-11. Naval Health Research Center, San Diego, Cal. 1984
Intressant! Alla mått man gör på kroppen kan vara bra att ha som referens för att se hur vidare man går på rätt håll eller ej. Det är inte alltid att resultatet syns på vågen med en gång, men troligtvis på måttbandet eller fettprocenten.