icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Hur mkt kalorier bör jag ha i mej?

Engagerad
59 inlägg
21 april 2010 21:03

Mitt intag av kalorier ska ligga på 1875. Men om ja nu vill gå ner i vikt är 1400 hundra kcal då lagom eller ska jag minska mer? Ett ganska rörligt jobb och oftast om kropp tillåter tränar jag några dagar i veckan. Tacksam för tips

  • Veteran
    1881 inlägg
    21 april 2010 21:39

    1400 låter bra. Om du tränar mycket nån dag kan du äta en del av dina motionskcal om du känner dig extra hungrig.Lycka till!

  • Engagerad
    59 inlägg
    22 april 2010 19:26

    Tack för tips!