Engagerad
59 inlägg
Mitt intag av kalorier ska ligga på 1875. Men om ja nu vill gå ner i vikt är 1400 hundra kcal då lagom eller ska jag minska mer? Ett ganska rörligt jobb och oftast om kropp tillåter tränar jag några dagar i veckan. Tacksam för tips
1400 låter bra. Om du tränar mycket nån dag kan du äta en del av dina motionskcal om du känner dig extra hungrig.Lycka till!
Tack för tips!