På gång
37 inlägg
Hej! Simmar några gånger i veckan och vet inte riktigt hur jag ska tolka ShapeUp- appen när jag lägger in det som träning. Där skriver man bara in hur länge man simmat, men inte hur långt. Vet att det är individuellt men har ni någon uppskattning med hur mycket jag bränner på varje pass? Simmar 1 km varje gång och det tar 30 min.
Jag simmar med pulsklocka, är 163 lång och väger ca 70kg. Jag simmar crawl och använder mig av paddlar osv för lite extra träning av axlar/armar, och en hyfsad puls under passet och jag ligger på ca 350kcal/30 min.
Har du lagt in det här i md? Jag tror att "simning lätt" stämmer ganska bra överens med 1000 m/30 min
Jag simmar ca 1200meter på 25-27 min, inkl några små pauser ibland..