På gång
23 inlägg
Som frågan i rubriken lyder, hur mycket har du gått ner med LCHF? Har matdagboken.se hjälp dig mycket? Dela med er av era framgångshistorier!! Jag börjar efter påsk och vill höra riktigt många!! =)
ja har gått ner 12kg än så länge.. började typ veckan efter nyår... matdagboken hjälpte mig grymt mkt i början men sen "vet" man hur mkt man får eller kan äta av vad... fått höra en massa snack om att ens värden blir dåliga men ja äter precis som innan bara de att ja tagit bort kolhydraterna och nu går ja ner, inte svårare än så.. även blodvärden och blodtryck e på galanta nivåer även nu efter ca 3mån me "fettätande".. bloggarna är dessutom bra att ha som pepp... =)
Jag började med LCHF för tre år sedan och tappade 17kg under knappt tre månader. Sedan blev jag med barn och lyckades hålla vikten tack vare LCHF när min bäbis var ett halvår blev jag med barn i gen och denna gång orkade jag inte följa någon diet utan gick upp en hel del i vikt. Nu är jag på banan igen och har på två veckor inte gått ner så mycket i vikt då jag tränar ganska mycket och förhoppningsvis då bygger muskler, men jag har tappat 7cm runt midjan och 1 runt höfterna. Matdagboken ger bra insperation med recept och så, dessutom tycker jag att det är spännande att hålla reda på hur mycket jag tränar, mängden kcal och så är mindre intressant jag har bara koll på mängden kolhydrater. Bra forum för att träffa andra som också kämpar med kilona =) Jag mår väldigt bra både psykiskt och fysiskt av att äta LCHF slipper humörssvängningar och dålig hy. Så kämpa på! Det fungerar!