Hur mycket har ni kvar att äta?

456 kvar kl 18:32. Har precis ätit men är hungrig ändå. Ska ta lite kesobladig innan jag går och lägger mig, så jag ska sova. Hatar å va hungrig :-(

kesoblandning

Okej, tråkigt att du är hungrig. Vad innehåller kesoblandningen? :)

Det är Keso strimmlat äpple och strimlad och micrad tomat. Jätegott och inte så många kalorier.

Jaa. Jag är hungrig hela tiden, jag fattar inte hur folk gör.. Vissa ligger ju iunder dagsnormen med 1000 kalorier. Skulle jag skära ner så mycket skulle jag nog svimma eller nått.

SKSKSK: Okej, det var bra :) Ericabus: Låter gott! Va tråkigt, idag tänker jag inte äta mer och jag har ungefär 1000 kalorier underskott. Kroppen vänjer sig efter ett tag att äta lite så man känner sig inte så hungrig. Om jag blir hungrig men inte vill äta mer brukar jag säga till mig själv: Jag är inte hungrig, jag är mätt. Sjukt, men efter en stund har jag inbillat mig att jag inte är hungrig :P

Försöker att alltid äta vid samma tid. Och försöker intala mej själv att jag kan äta det jag är sugen på en annan dag.

Keso med värma hallon och en bit ost, då är det kalas. 0m och det har jag oftast, en massa kalorier kvar på kvällen och ändå mätt.

Det är olika från dag till dag för mig, men jag räknar me ca 1150 i kcal underskott o sen är ju träningskalorierna, där ligger jag på mellan 550- 1000 per dag, Men detta är jag

Men shit vad mycket kcal ni har kvar.. själv har jag en 150-250 kvar varje kväll.. Men och andra sidan vet jag inte hur mycket ni "får" äta per dag. Jag ska ha i mig en 1278 kcal per dag.