Utmärkt medlem
670 inlägg
ja var mäter man sin midja? För mig är det stor skillnad var jag mäter. Hur många cm bör man ha som kvinna och som man?
Jag har hört att det är där man är som smalast, typ mellan revben och höftben. Sen är kanske inte alla smalast där. Tror det är under 80 cm man ska ligga som kvinna, man är 88 cm tror jag. Tycker det är rätt lite ändå men vad vet jag. Sen mäter jag magen med, dvs jag där jag är som tjockast ungefär lite under naveln över höftbenen. Bara för att se om det händer nåt där jag tränat och gått ner i vikt. :)
Midjan mäts direkt under revbensbågen ca 3-5 cm ovanför naveln. På en "normal"-viktig kvinna så borde det vara den smalaste punkten. Något som ofta inte stämmer på många kvinnor idag.
Om man vill mäta för att se förändringar spelar det inte så stor roll var man mäter bara man mäter på samma ställe varje gång. Du får hitta ett riktmärke till exempel navel, ett födelsemärke, ett ärr eller något som gör det lättare att hitta samma ställe. Jag tycker inte 80 cm låter lite. Jag har 68 cm på smalaste stället och jag är överviktigt.
helenai, det kanske beror på hur man är byggd eller så. Jag ligger på ca 75 cm i midjan, är normalviktig enligt BMI och har jämförsvis ganska smal midja. Ligger på nära 80 cm revbenen så vill inte bli smalar runt midjan då.
Mitt emellan revbenskam och höftben är jag 78 cm. Dock lite mer "muffin" längre ner ;) Undrar egentligen för att mäta mannen som behöver gå ner och mer morot än bara vågen. Är det 88 för honom? Någon som är säker?
Läste nu i en dock lite äldre bok att det var 94 cm för män. Det stod 80 cm för kvinnor så värdena gäller nog fortfarande. Tror jag blandar ihop att 88 cm är i riskzonen för oss kvinnor typ, eller nåt sånt.
Tack lflickan :)