hur ofta kan man springa?

Det beror på hur hårt du springer och vilken vana du har sen tidigare. Somliga springer varje dag utan att skada sig, andra får begränsa sig till 3-4 gånger i veckan. Eliten kör oftast 2 pass om dagen utom en dag som är vilodag då de bara kör ett pass. Så det beror som sagt HELT på din status. De flesta bör klara 3 pass i veckan, men känn efter, innan du ska ge dig ut. Är du bara trött är det okej, men känner du dig t ex trycköm som du inte varit förut eller har ont på ett sätt du inte känner igen bör du kanske vila.