Veteran
3541 inlägg
Jag provade Keso mellanmål, alltså den färdiga varianten med nötter och torkad frukt i locket, och tänkte nu lägga in det i matdagboken. Förpackningen slängde jag (på gymmet) så jag har inte all data för att lägga in det själv, tyvärr. Jag kommer ihåg att det gav 140 kcal och att det var jämn fördelning av E%proteiner, fett och kolhydrater... Kommer den att läggas till i livsmedelsdatabasen eller är det någon här som redan lagt till den i sin egen MD som jag kan kopiera?
Varje förpackning kommer innehålla 125 g cottage cheese och 25 g nötter och frukt Googlade och hittade detta på en blogg, kan det stämma?
Ja det stämmer. Jag har hittat produkterna (det finns två olika) på Arlas hemsida nu och kan där se att produkten väger 150 g totalt varav 125 g Keso 4% (resten nötter och torkad frukt). Där står också energivärde 140 kcal. Protein 11 g, kolhydrater 12 g och fett 5 g (för den ena, den som jag åt). Tillräckligt mycket för att kunna lägga in det som ett eget livsmedel alltså, MEN jag vill även hålla lite koll på mina näringsstaplar och det får jag inte med om jag lägger in det själv med endast de uppgifterna. Jag funderar på att skriva in det var för sig i MD istället, alltså 125 g Keso 4% och sen gissa nöt och fruktmängd så jag hamnar rätt i energivärde. Men det hade onekligen varit lättare om den redan funnits i livsmedelsdatabasen. De hamnar kanske där så småningom?
Livsmedelsdatabasen sköter livmedelsverket om, ingen här som kan påverka den. Logiskt sett kan ju inte precis allt man köper i affären finnas där, finns ju mängder av olika produkter och märken. Dessutom har jag för mig att matdagboken använder sig av en äldre version från 2009 den på slv:s hemsida är från 2011 så ibland kan det löna sig att kika där om man inte hittar det man söker. http://www.slv.se/
Jag vet att det är livsmedelsverket som sköter livsmedelsdatabasen, men frågan kvarstår och är det någon som kan svara på den är jag glad. eller är det kanske någon annan här som har försökt lägga upp produkten... Jag har gjort ett försök nu i alla fall.
Här finns själva produkten: http://www.arla.se/default____17795.aspx?selectedmenuitem=32832 Lagt in den som en favoritmåltid i min matdagbok, blir på ett ungefär men du får i alla fall med dig vitaminer&mineraler som du önskade: http://www.matdagboken.se/popup/favoritmaltid_diagram.asp?FavoritMaltidID=60797 Kaloriinnehållet i favoritmåltiden blev något högre. Vi har dock inte möjlighet att lägga in alla varor i livsmedelsdatabasen, utan det blir till att hämta från andra medlemmar som kanske redan lagt in den.
Tack Johan! Det var precis det jag efterfrågade (att kopiera från någon annan som lagt in det med näring och allt. Hur hittar jag det utan att fråga?).
Fast frågan är om man inte kommer närmare genom att lägga in keso, cashewnötter och torkad papaya (torkad ananas och apelsin hittar jag inte i listan). Det var så jag gissade i alla fall...
Nu har jag provat på Keso-mellanmålet igen, den med cashewnötter/ananas/apelsin/papaya (de hade tyvärr inte blåbärsvarianten i snabbköpet). Denna gången sparade jag förpackningen och la in 125 g Keso-mini, 12,5 g (50% av 25 g) cashewnötter och 12,5 g torkad papaya (eftersom inte torkad apelsin och ananas finns med i listan men jag antar att de har liknande värden). Men värdena stämmer inte med Arlas... 140 kcal per 100 g borde ge 210 kcal totalt. Jag kommer inte så högt. Dessutom får jag 8 g fett istället för 5 g. Nåja. Jag lämnar det där, men det är ändå intressant...
#Mait Om jag var du skulle jag mejla Arla om diiferansen så du får rätt värden Hur som inte LCHF vänlig