Jag har en otrolig förkärlek för falafelrulle när det kommer till att äta skräpmat. Besöker jag en pizzeria eller köper hem så är det stort sett alltid det jag köper, så länge som det finns i menyn såklart.Problemet är att jag inte riktigt vet hur pass många kalorier som en sådan egentligen innehåller? Har googlat som en galning och de flesta verkar vara överrens om ca 750 kcal. Men jag känner mig fortfarande osäker då rullarna kan ha väldigt olika storlek beroende på vart du köper dem.De rullar som jag allt som oftast äter kommer ju som sagt från en pizzeria, och är då oftast inrullade i pizzabröd, inte tunnbröd, och de kan dessutom vara ganska stora och väga en del. (Försökte slänga på den senaste rullen jag åt på min matvåg men fick endast resultatet att den vägde mer än 500 gram. Min våg kan nämligen inte visa mer än så).Så vad tror ni gott folk..?Någon som, för det första, har vägt en pizzeriarulle och vet hur många gram en sådan ligger på? Och det viktigaste: Hur onyttig den är?
Nykomling
8 inlägg
Helt ok att äta falaffel ibland så länge du mår bra av det.
Ja, det är klart. Och jag unnar mig ju det rätt så ofta också.Men jag vill fortfarande veta på ett ungefär hur en falafelrulle ligger till kalorimässigt, då jag i allmänhet äter vad jag vill, men med måtta. Därför anpassar jag ju vad jag äter under dagen till hur många kalorier "jag har kvar".Men när jag har ätit min kära falafel så har jag i nuläget ingen aning och höftar på runt 750 kcal.
750 kcal låter rimligt.
Sist vi köpte en rulle, visserligen med kyckling så vägde den drygt 800g, tror inte falafel väger mindre men det varierar såklart från ställe till ställe. Hos oss är det lagom att dela den på två.Jag brukar räkna ett snitt på ca 200 kcal/100 gram, känns hyfsat rimligt.Brödet ligger på ca 250 kcal/100gFalafel ca 270 kcl/100g, beror lite på fritering och dyl.Sallad, minimalt med kalorier.Såsen, beror på om den är fil eller majonnäs baserad, filvarianten är det ingen fara med.Nästa gång du väger, dela rullen, då räcker vågen till. :)
Hittade detta test.http://www.gp.se/konsument/tester/1.20238-festivalkak-06Vanlig falafel i pitabröd, vikt 441g innehöll ca 735 kcal. Rullen väger betydligt mer men innehållet är detsamma.
Trött idag, klickade iväg för snabbt. *s*
Utifrån vädena i testet är det ganska lätt att räkna ut även vad rullen ungefär hamnar på, tror tyvärr inte att 750 räcker långt om det inte är en väldigt liten rulle då.
Du kan ju alltid trösta dig med att det är bra mat för att vara snabbmat så ät och njut men kanske inte allt för ofta.
Njut av den varma helgen som komma ska. :)