På gång
49 inlägg
jag undrar om någon vet hur man ska räkna ut hur många kalorier det är i en soppa jag tänkte göra?
har inget recept utan kommer använda mig av tomatkross, kikärtor, stekt svamp, stekt lök, creme fraiche och buljongtärning och vatten
Räkna ut kaloriinnehåll i allt du gäller i. Plussa ihop alla kalorier. Dela sen på antalet portioner. Klart! :)
Lägg som sagt in de ingånde ingerdienserna. Är det bara tillfälligt och inget du brukar göra så lägg in så mycket du äter, av varje (em uppskattning). Annars kan du lägga in så mycket som finns i 100 g som favoritmåltid och sedan ta ex.vis 2 portioner om man ätit 200 gram.
Som favoritmåltid kan man sedan ändra ingånde ingredienser om man senare tar mer eller mindre av någon ingrediens.